男にきびなどのニキビの原因や治し方について

思春期に男にきびが多くできる原因は、テストステロンという男性ホルモンの分泌による皮脂の過剰分泌です。

皮脂が毛穴につまらなければニキビの原因とならず問題にならないのですが、思春期の毛穴は硬くて閉じている場合が多いそうです。

なので皮脂がつまりやすく、アクネ菌も増えて炎症を起こします。これがニキビ(男にきび)です。

思春期は体の成長のために男性ホルモンを多量に分泌するのですが、思春期がおわればその分泌も正常値に戻っていきます。

大半の人は放っておけば治ると思っている、というのも正しいかもしれませんが、思春期を過ぎた後にもできる人がいます。

それは大人にきびと言われるものです。どちらにしろ、正しくケアをしないとニキビ痕が残る場合があるので、ニキビケアをするに越したことはありません。

ニキビ(男にきび・大人にきび)とストレスについて

人間はストレスを感じると男性ホルモンの分泌が多くなり、ニキビの原因となります。
よって、男にきびなどのニキビを改善するにはストレスを減らす生活を送る必要がありそうです。

ストレス社会と言われる現代でストレスを減らす・もしくはなくすことはとても難しいかもしれませんが、趣味などリラックスできることは誰しももっているはずです。そのことを意識すればストレス性にきびを減らすことができるでしょう。

男性ホルモンは思春期に最も多く分泌されますが、働き盛りの３０代もストレスが多くなるので、ニキビに悩む人がいます。これを大人にきびといいます。

この時期はどうしても仕事のストレスがたまると思うので、ニキビができやすい体になってしまう傾向があるかもしれません。

ストレスはビタミンB2を阻害します。ビタミンB2は皮脂量をコントロールする役割があり、肌の健康にとても重要な栄養素です。不足すると当然ニキビの原因となるでしょう。

ストレス対策はやはり趣味をもつこと、息を抜く時間をつくるなどが必要ですね。これを習慣付けると健康的にとてもよいことに繋がります。